Page content

Stress en lichamelijke klachten

Stress is een van de grootste ziekte veroorzakers. Zelf ben ik van mening dat je nog zo gezond kan eten, maar dat als je veel stress hebt je dit zowel geestelijk als lichamelijk gaat voelen. Stress komt van buiten, denken mensen dan. Het is nu eenmaal heel druk, mijn gezin en mijn werk. Dat is ook zo, maar je kunt maar één ding tegelijkertijd. En ga maar eens na, het is je denken dat de stress veroorzaakt. Maar hoe dan wel. Er zijn verschillende zaken om aan te pakken. De meeste levensproblemen komen uit het verleden, dus het is zaak om die aan te pakken. Het is niet mogelijk om je verleden te veranderen, maar je kunt wel de emotionele lading eraf halen, door middel van gerichte oefeningen. Altijd weer bijzonder om te zien hoe dat werkt. Daarnaast is het zo dat mensen zaken heel groot maken. Een boek schrijf je ook niet in een dag, maar een hoofdstuk of een deel daarvan gaat lukken. Het werk waar je als een “berg” tegenop ziet, in stukjes hakken, structuur aanbrengen, waardoor het behapbare brokken worden. Als je je problemen uit het verleden werkelijk hebt aangepakt, zul je zien dat je beter je grenzen aan kunt geven, dit zorgt voor helderheid en minder stress. Door beter te weten waar jouw verantwoordelijkheden liggen, maar ook te weten waar die ophouden kun je je grenzen aangeven. Je effectiviteit en werkplezier gaan omhoog en de stress neemt af. Lichamelijke klachten. Lichamelijke klachten komen vaak voort uit geestelijke klachten. Af en toe wat stress hebben is helemaal niet erg. Dit zorgt voor adrenaline en dat kan je helpen om scherp te zijn. In onze moderne tijd, waarin alles van alle gemakken is voorzien, zie je dat wij als maatschappij juist steeds meer te maken hebben met stress. De druk die op ons staat is groter geworden in de loop der tijd. Je krijgen steeds meer prikkels en indrukken te verwerken. Enerzijds leuk, maar het is bewezen dat er een maximum zit aan het aantal prikkels dat we aankunnen. Ik ben blij dat ik niet al mijn berichten meer op de post hoef te doen met een postzegel, maar de hoeveelheid mails neemt alleen maar toe. Gevraagd en ongevraagde berichten leiden ons continu af (als we niet oppassen). We zien het wifi signaal niet, maar het beinvloed ons leven ook, het is nl. een vorm van straling, waar sommige mensen heel gevoelig voor zijn en wat ze moe of onrustig maakt. Slecht slapen zorgt vervolgens voor prikkelbaarheid en voor je het weet zit je in een vicieuze cirkel waar je maar moeilijk uitkomt. Ken u zelve zei Socrates al in een ver verleden. Dit wil zeggen, wat heb jij nodig om op te laden? En is dat wel echt zo, of word je er door een andere reden naar toe getrokken? Niet alles wat we doen is zo goed voor ons. Door je zelf beter te leren kennen, kan je dingen voor zijn, kun je je rust pakken (vaak is 5 minuten al genoeg), wat ervoor zorgt dat je weer helder bent. Ik kom best veel mensen tegen die zichzelf geen tijd gunnen. Deze mensen geven aan dat ze geen 5 of 10 minuten tijd voor zichzelf hebben. Actie is het motto. Prima, maar hoe lang en tot welke grens. Dit leidt tot stof tot nadenken.

Comment Section

1 reactie op “Stress en lichamelijke klachten


Door Lakisha op 22 mei 2017

That’s an inventive answer to an intsreeting question

Plaats een reactie


*