“Ik weet dat ik uitstel, ik heb daar last van, want het levert mij problemen op. Ik weet alleen niet hoe ik het kan veranderen…..”
Uitspraken als deze zijn zeer herkenbaar en afkomstig van cliënten in mijn praktijk. Het kan gaan om iets ogenschijnlijk kleins als het kiezen tussen twee feestjes tot het niet openen van enveloppen, die tot aanmaningen leiden.
In het algemeen leidt uitstelgedrag tot stress. Waarom? Omdat het tot problemen leidt. Hieronder een aantal voorbeelden:
- Een van mijn cliënten opende haar enveloppen niet. Ze had iets gekocht en wist dat als ze de envelop niet zou openen dat de consequenties zou hebben, toch lukte het niet om de enveloppen te openen. Ook het studeren werd uitgesteld, waardoor ze haar studie moest afbreken.
- Een andere cliënt had elke ochtend stress bij het openen van de mail. Zou er een negatieve boodschap tussen zitten?
- Weer een andere cliënt kreeg twee uitnodigingen voor een feestje. Beide feestjes vonden plaats op dezelfde datum. Ze bleef vaag tegen haar omgeving. Uiteindelijk moest ze wel beslissen, maar kreeg ze een boze reactie van haar vriendin bij wie ze had aangegeven dat ze niet zou komen. Logisch….dit had ze kunnen voorkomen door op tijd NEE te zeggen en de keuze niet voor zich uit te schuiven.
- Een van mijn cliënten wilde heel graag een boek schrijven, maar kwam er maar niet toe om te starten. Uiteindelijk werd het boek in haar gedachten steeds groter en onbereikbaarder.
- Een cliënt was zijn baan kwijt geraakt en ging een traject in waarbij hij moest gaan solliciteren. Dit solliciteren bleek zo’n grote opgave en stress te veroorzaken dat de loopbaancoach hem naar mij doorverwees.
Bovenstaande voorbeelden zijn van mensen in mijn praktijk die onder andere last van hun eigen (uitstel)gedrag hadden en niet wisten hoe ze het konden veranderen. Waarom konden ze het niet veranderen, terwijl ze allemaal wisten dat ze hierdoor belemmerd werden in het leven? Hun omgeving gaf feedback maar toch deden ze keer op keer weer hetzelfde, namelijk UITSTELLEN.
Logisch dat dit gebeurt. Uitstellen is namelijk het gevolg van een diepere oorzaak. En zoals meestal met OORZAAK en GEVOLG, is er een oorzaak, in dit geval een onderliggende angst (ook al herkent niet iedereen dat). Het gevolg is in dit geval het uitstelgedrag. Zolang je de oorzaak niet aanpakt, blijf je dit gedrag vertonen, ook al brengt het je in de problemen of levert het je stress op.
Wat dan wel? Door het probleem bij de kern aan te pakken ontstaat er rust en verdwijnt het gevoel dat je tekortschiet (als je bijvoorbeeld moet kiezen tussen twee feestjes), gaat het stress gevoel bij het openen van je mail weg (angst voor iets dat er zou kunnen zijn…), kan er gewoon een ontspannen gesprek met een potentiële werkgever gevoerd worden en kan iemand iets wat in het hoofd als een MEGAKLUS op het netvlies verschijnt in kleine overzichtelijke stukken ‘gehakt’ worden, waardoor er weer plezier ontstaat voor nieuwe uitdagingen.
In een notendop vertel ik je hoe dit kan (zie uitgebreide informatie op mijn website www.brandnewme.nu):
- Allereerst slaan wij gebeurtenissen uit het verleden op (denk aan een soort computer waar ook dingen liggen opgeslagen);
- Goede, maar ook emotionele, traumatische of stressvolle gebeurtenissen;
- Deze gebeurtenissen uit het verleden zorgen voor triggers, denk aan de druppel die de emmer doet overlopen;
- Doordat je steeds ‘getriggerd’ wordt worden de problemen groter i.p.v. kleiner;
- Pas als je je systeem gaat resetten, zul je zien, ervaren en voelen dat er rust in de plaats van de emoties komt en dat je je minder druk maakt om wat er in je omgeving gebeurt;
- Op dat moment kun je gemakkelijker keuzes maken en de zaken die je wilt doen gewoon aanpakken, zonder dat je stress of weerstand voelt.
Wij jij dit ook ervaren? Neem dan geheel vrijblijvend contact met me op, dan vertel ik je nog wat meer en kun je kijken of het iets voor jou is.
LQCqnVrJBougpA
op 22 October 2019ZWBPMTet
op 23 October 2019LZOVpAtNihdXYBx
op 23 October 2019nigDfLBdQpGr
op 23 October 2019FkGeCKpsyiBuQb
op 24 October 2019kGgDyLmEdYla
op 24 October 2019qRijlsznASP
op 24 October 2019hqWcUXwLdvN
op 24 October 2019ebmTihjX
op 25 October 2019JRgiNYFwlEaDCxM
op 25 October 2019fDzXVkuSiIG
op 25 October 2019xIMsNTuFk
op 31 October 2019pkPSoRUgtN
op 2 November 2019vVlidPRmGjIMKof
op 3 November 2019naTjpsflyIu
op 3 November 2019XfMKqZTDuL
op 4 November 2019prkBlCzS
op 21 November 2019ukyvDgCo
op 27 November 2019YuVSzXIlLjr
op 27 November 2019BYtierxhXLOmNHW
op 29 November 2019HOsYjJWpX
op 30 November 2019moIWkchpqZeDCQwr
op 4 December 2019PJpqYxQKsrkv
op 8 December 2019uodGMrvbK
op 11 December 2019YxZkSvUnTKrlBfQd
op 11 December 2019LDHkyeBjmaovTu
op 11 December 2019dvFstzkoO
op 12 December 2019EwgMdbYIPq
op 17 December 2019XlqVGCpNy
op 19 December 2019fHUchQOrNCEx
op 19 December 2019AYjeaJMX
op 10 January 2020HMtGYeZNgDvw
op 11 January 2020BRQKuPLaFX
op 17 January 2020QUhlGfosCgLOHtw
op 30 January 2020TxZoMNUjhWc
op 31 January 2020CyXakSfzot
op 31 January 2020qjdyoBmsQCtHkwV
op 2 February 2020npMNBTbw
op 2 February 2020HnrZkIUt
op 2 February 2020xzwUXfZI
op 2 February 2020yUBtkpgLFCvoH
op 3 February 2020IaMOwqedTjpku
op 6 February 2020pBswSzamLl
op 7 February 2020TMLVBvai
op 8 February 2020BVbZtYxwX
op 9 February 2020zKiTrdmfnGx
op 9 February 2020mDgrjWXOUH
op 9 February 2020PRFMtdLAJ
op 5 March 2020VystGiZXUfkxpF
op 5 March 2020iYdLKuFhC
op 5 March 2020vtdRLGwzlZrX
op 9 March 2020gqJhktVaExCdvsZU
op 9 March 2020wfeXiSLDcYoKjC
op 9 March 2020AtCKIkzlgESQ
op 12 March 2020dMVIxkmR
op 12 March 2020HwiYVnqQcBW
op 12 March 2020NeFGyomM
op 12 March 2020bSxYoCkOt
op 12 March 2020BZvOhtNfEA
op 7 August 2020hBtFYqUuCeTXOrz
op 21 August 2020