Zelfvertrouwen

zelfvertrouwen-met-spiegelZelfvertrouwen hoort bij onze natuurlijke staat. Baby’s en kleine kinderen blaken van zelfvertrouwen. Hoe kan het dan dat we dit zelfvertrouwen ergens onderweg tijdens ons leven zijn kwijtgeraakt? Enkele voorbeelden van weinig zelfvertrouwen op een rij:

 

  • je voelt je opgelaten of rood aanlopen als je iets wilt zeggen of iets gezegd hebt;
  • je voelt je niet op je gemak bij andere (vreemde) mensen;
  • je vergelijkt jezelf met de ander
  • en waardeert je eigen kwaliteiten minder dan die van de ander;
  • je denkt negatief in plaats van positief over jezelf en over je eigen kwaliteiten;
  • je hebt angsten om bepaalde acties te ondernemen of iets aan te pakken.

Als baby mochten we nog fouten maken van onszelf. Ik ken geen mensen die, toen ze leerden lopen, na enkele pogingen dachten: ‘Laat ik er maar mee ophouden, dit lukt toch niet’. Het doorzettingsvermogen van een jong kind is onbegrensd en het ontdekken gaat net zo lang door tot het lukt. Ook dieren kennen dit aanhoudende gedrag en kennen geen gevoel van falen.

Volwassenen

Dit verandert zodra we ouder worden en wij conclusies trekken uit dingen die wij ervaren hebben (daar ben je nog te klein voor, dat kun je nog niet, pas je wel op?). Allemaal goed bedoeld en soms ook nodig, maar een kind dat nog niet het vermogen heeft de woorden op de juiste manier te interpreteren kan daar conclusies aan verbinden die hem in de toekomst zullen belemmeren. Er wordt ons verteld dat we iets niet kunnen (of tenminste zo vatten we dat op) of we concluderen dat zelf door ons te vergelijken met een ander.

In het boek Psycho-Cybernetics wordt dit mooi beschreven. De schrijver is zelf plastisch chirurg en stelt terecht dat als hij zich als (amateur)golfer vergelijkt met Tiger Woods, hij kan concluderen dat Tiger Woods een betere golfer is, maar dat dat hem nog geen inferieure golfer maakt. En het maakt hem al helemaal geen inferieur persoon. De enige vergelijking die je kunt maken is die van jezelf met jezelf en wel door te kijken naar de progressie die je door de tijd heen hebt gemaakt.

Geloof in jezelf

Ballast uit het verleden

Helaas blijkt het moeilijk om meer zelfvertrouwen te krijgen door je gedrag te veranderen. We denken dat we rationele wezens zijn die ons gedrag, gevoelens en emoties kunnen beïnvloeden en sturen. Door positieve ervaringen zal het zelfvertrouwen zeker toenemen en als je veel positieve ervaringen opdoet zal dit zeker bijdragen aan meer zelfvertrouwen. Dat neemt niet weg dat negatieve ervaringen uit het verleden zijn opgeslagen in je onderbewuste.

Als je gevoelig bent voor negatieve ervaringen of je torst veel ballast uit het verleden met je mee (dat verschilt van persoon tot persoon), dan liggen er ervaringen in je systeem opgeslagen. Het onderbewuste heeft bepaalde angsten ervaren en reageert daar weer op zodra zich een situatie voordoet die lijkt op een ervaring uit het verleden. De makkelijkste en snelste manier om je ballast op te ruimen is om dit vanuit het onderbewuste te doen, de plek waar positieve en negatieve ervaringen zijn verzameld.

Gelukkig kun je de triggers (emoties, angsten etc.) uit het verleden weghalen of neutraliseren. Dit doe je door intrapersoonlijke communicatie: communicatie met je onderbewuste. Na vijf sessies intrapersoonlijke communicatie (intake + vijf sessies) ben je in staat om:

  • een onafhankelijk leven te leiden (met respect voor de ander, maar onafhankelijk wat de ander van jou denkt of vindt);
  • al je gevoelens te voelen en uiten zoals jij dat wilt;
  • een blijer en vrijer leven te leiden met meer intuïtie en creativiteit.

Meer weten? Stuur mij een e-mail via info@evelienbrand.nl

Of neem geheel vrijblijvend contact op met Evelien Brand: 06-48057472

 

Jenn
Door

Jenn

op 22 May 2017

This arlctie went ahead and made my day.

Reactie plaatsen